Rajoittava kiltteys

Oletko yleensä ystävällinen, mukava ja rauhallinen? Pitääkö ympäristösi sinua kilttinä henkilönä? Tunnetko itsesi epävarmaksi ja onko sinun vaikea tehdä päätöksiä?

Rajanveto tuntuu hankalalta ja ei-sanan käyttäminen epämukavalta? Onko sinulla tarve suorittaa enemmän kuin sinulta vaaditaan vain varmuuden vuoksi? Haluatko miellyttää ja annatko helposti periksi välttääksesi ristiriitoja?

Jos nämä kysymykset tuntuvat tutuilta, ehkä sinulla on käyttäytymismallina rajoittava kiltteys. Haasteesi on tulla aidolla tavalla hyväksi, jotta voit olla enemmän omaksi itseksesi. Kun vapaudut rajoittavasta käyttäytymismallista, sinun on helpompi sanoa ei ja vetää rajoja, mikä säästää sekä voimiasi että aikaasi. Ihmissuhteesi paranevat sekä kotona että töissä, stressi vähenee samoin kuin riski sairastua burnoutiin.

Valmennus on oiva tapa oppia ilmaisemaan tahtoaan ja tunteitaan eli tulla aidommaksi. Valmennuksen lisäksi tarjoamme kaikkea luennoista ja pienryhmätyöskentelystä konsultointeihin ja kurssikokonaisuuksiin aiheena Rajoittava kiltteys.

Ohjauskeskustelut/ Valmennus

Kartoituskeskustelu (maks. 30min) Ensimmäisen keskustelun aikana kartoitamme tilanteesi, tarpeesi ja toiveesi. Sovimme ohjauksen päämääristä, valitsemme työskentelyalueet ja montako kertaa tapaamme saavuttaaksemme päämäärääsi.

Päätöskeskustelu (maks. 30min) Saat lyhyen yhteenvedon keskusteluista ja 2-3 konkreettista ehdotusta askeleista, joita voit ottaa haluamasi muutoksen suuntaan.

Aihepiirit: Voit valita yhden tai useamman alla olevista aihepiireistä ja niiden teemoista ne, jotka sinua kiinnostavat

A. Identiteettini

• Miten haluan kehittyä; seuraava askel
• Olen hyvä omana itsenäni
• kaikkien ei tarvitse pitää minusta
• Ulkoapäin ohjautuvasta sisältäpäin ohjautuvaksi, motiivini tehdä asioita
• Uskalla tulla aidommaksi, piilosta esiin näkyväksi
• Tiedänkö mitä tahdon? Valinnat ja päätöksenteko
• Tehdään Thomas-profiili, jota käytetään työskentelyssä (erillinen maksu)

B. Suhteeni, tunteeni ja tarpeeni

• Irti toisten tarpeiden täyttämisestä heidän tyytyväisenä pitämisestä
• Irti toisten miellyttämisestä ja ainaisesta sopeutumisesta
• Vastuunottaminen omista tunteistani ja tarpeistani ja niiden ilmaisemisesta
• Toisten mielipiteet – kiinnostavaa mutta ei olla niistä riippuvainen

C. Vihani, rajani ja rakentava kommunikointi

• Oman vihan löytäminen ja käsitteleminen
• Pois konfliktien väistämisestä ja toisten reaktioiden huolehtimisesta
• Hyvät rajat ilman huonoa omaatuntoa
• Rakentava kommunikointi vaativissa tilanteissa

D. Työni


• Mihin olen tyytyväinen ja mihin tyytymätön?
• Irti täydellisyyteen pyrkimisestä ja vääristä suorituspaineista
• Yhdessä priorisointi ja rajojen vetäminen
• Ihanteellinen työtilanne 1v kuluttua, seuraavat 2-3 askelta, aikataulutus
• Tehdään Thomas-profiili, jota käytetään työskentelyssä (erillinen maksu)

E. Voimavarojeni vapauttaminen


• Miten ilmaisen itseäni ja mielipiteitäni?
• Rohkeus tehdä itsenäisiä päätöksiä
• Tee aloitteita ihmissuhteissa
• Tee ehdotuksia
• Minun unelmani

F. Minä johtajana

• Päätöksenteko, rohkeiden päätösten tekeminen ja riskinotto
• Delegointi, kaikkea ei tarvitse hoitaa itse
• Johtajan esimerkki on työyhteisön malli
• Tartu vaikeisiin asioihin, ole suora
• Erilaiset mielipiteet ovat sallittuja, aito yhteistyö
• Johtajan uskottavuus, omien virheiden myöntäminen